血压心率自测参考

量完血压 140/90、静息心率 70，到底算不算在正常范围？这个工具把你填的数值放进成年人静息测量的常见参考区间里对照：多少算理想、到哪算需要留意的高值、偏低到什么程度要重视，一眼看懂，不用对着报告发懵。它把自己的边界说得很清楚：只做“把读数翻译成常见参考区间”的透明对照，不扮演医生、不用单次数值得出“你有高血压”的结论——因为刚爬楼、喝咖啡、紧张都会让血压临时走高，趋势比单次重要。适合家用血压计测完随手对一眼，或体检报告出来后在就医前去理解一下数字的含义。